Одним из распространённых продуктов для банных процедур является соль. Это морская, гималайская или другая соль с богатым минеральным составом, используемая во время ванн или в качестве скрабов для душа.
Польза процедур с солью для ванны высокая:
- успокаивающее действие, благотворное влияние на нервную, мышечную систему;
- снижение отечности, расширение и очистка пор;
- разглаживание, смягчение кожи, восстановление водно-солевого баланса;
- снижение уровня напряжения в мышцах, устранение болей при сильных физических нагрузках.
Количество добавляемой соли зависит от требуемого эффекта:
- для снятия напряжения достаточно 100-300 граммов;
- для устранения болей в мышцах после сильных нагрузок и для восстановления мягкости кожи используется 300-500 граммов соли.
Как правильно использовать соли для ванны?
Существует несколько правил, которые следует соблюдать:
- скрабирование делают до банных процедур, а не после, соль помогает снять загрязнения с кожи, отмершие клетки кожи, пот и себум;
- температура воды во время душа не должна превышать +40˚C, то есть вода должна быть комфортной, не обжигающей, для ванны лучше ставить температуру до +36˚C;
- время процедур – 20-30 минут;
- за час до принятия ванны нужно отказаться от еды, так как нагрузка на ЖКТ негативно сказывается одновременно с банными процедурами, но за 10 минут можно выпить стакан обычной воды;
- при наполнении ванны нужно следить за уровнем воды – он не должен превышать высоту грудной клетки лежащего человека.
После завершения солевых ванн нужно принять душ, смыть остатки средства при помощи любого успокаивающего геля, например, мятного или с маслами лаванды.
